A yw nwdls yn dda ar gyfer colli pwysau?
Mae llawer o achosion ymchwil yn dangos bodnwdls konjacyn ffafriol i golli pwysau, oherwyddnwdls konjacyn cynnwys nifer fawr o asidau amino, fitaminau a mwynau, mae ganddo rôl benodol mewn colli pwysau, ond dylem roi sylw i gymeriant maetholion eraill, er mwyn sicrhau cydbwysedd maethol y corff.Bwyd Konjacnid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond mae ganddo lawer o swyddogaethau eraill y mae angen i chi eu gwybod:
Yn amsugno mwynau:
Konjacgall helpu'r corff i amsugno mwynau, gan wneud eich bwyd iach dyddiol yn llawer mwy defnyddiol. Drwy helpu gydag amsugno mwynau, bydd unrhyw fwydydd a diodydd rydych chi'n eu llyncu yn gallu cael eu defnyddio'n fwy effeithiol.
Manteision iechyd y geg:
Oherwydd yplanhigyn konjacyn cynnwys priodweddau gwrthfacterol, gall helpu gyda phroblemau iechyd y geg bach fel poen dannedd.planhigyn konjacgall helpu i lanhau dannedd ac ymladd bacteria.
Yn gwella treuliad:
Mae Konjac yn hydawdd mewn dŵr ac felly'n cynorthwyo treuliad. Mae'n gallu helpu i gryfhau'ch system dreulio, gan ei wneud yn feddyginiaeth naturiol wych i'r rhai sydd â phroblemau treulio. Gall hefyd helpu gyda rhwymedd a hemorrhoids.
Pa nwdls sydd orau ar gyfer colli pwysau?
Nwdls Shiratakiyn ddewis arall gwych yn lle nwdls traddodiadol. Yn ogystal â bod yn isel iawn mewn calorïau, maen nhw'n eich helpu i deimlo'n llawn a gallant fod o fudd i golli pwysau. Nid yn unig hynny, ond mae ganddyn nhw hefyd fuddion ar gyfer lefelau siwgr yn y gwaed, colesterol, rheoli diabetes ac iechyd treulio.
Does dim angen rhoi’r gorau i’rNwdls Shiratakiar gyfer diet iach. Er y gall rhai pobl geisio osgoi bwyta gormod o garbohydradau wrth geisio colli pwysau, mae astudiaeth newydd wedi datgelu bod bwytaNwdls Shiratakifel rhan o ddeiet iach gallai eich helpu i golli ychydig o bunnoedd ychwanegol os oes angen. Awgrymiadau Effeithiol i Golli Pwysau Bol: Bwytewch ddigon o ffibr hydawdd, Osgowch fwydydd sy'n cynnwys brasterau traws, Peidiwch ag yfed gormod o alcohol, Bwytewch ddeiet protein uchel, Bwytewch fwy o ffrwythau a llysiau ffres, Lleihewch eich lefelau straen, Peidiwch â bwyta llawer o fwydydd siwgrog, Gwnewch ymarfer corff aerobig. Torrwch yn ôl ar fwydydd calorïau uchel, seimllyd.
Dull coginio nwdls konjac?
Mae'n anhygoel o syml. Dull 1: Draeniwch y dŵr o'r pecyn a'i socian mewn dŵr poeth am ychydig funudau. Draeniwch a gweinwch gyda saws. Mae'n opsiwn gwych i'r rhai sydd eisiau coginio gartref ond nad oes ganddyn nhw'r amser. Fodd bynnag, paratowch y nwdls ychydig yn hirach nag arfer i wneud yn siŵr eich bod chi'n gallu eu blasu. Dull dau: gallwch chi ffrio'n sych, ynghyd â seigiau ochr, os oes gennych chi amser, gallwch chi ychwanegu cig, llysiau a ffrwythau, bydd hyn yn gwneud i chi fwyta'n fwy blasus ac iach.
Casgliad
Mae nwdls yn eich helpu i golli pwysau, dylech chi roi sylw i'ch diet, cael maeth cytbwys, mynd i'r gwely'n gynnar, codi'n gynnar a gwneud mwy o ymarfer corff, bydd eich pwysau'n cael effaith annisgwyl!
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Efallai y byddwch chi'n gofyn
Amser postio: Ion-25-2022