Gall nwdls Shirataki eich helpu icolli pwysau.

Gallai'r ffibr dietegol ohirio gwagio'r stumog, gan arwain at fwyta llai a'ch bod chi'n aros yn llawn yn hirach. I bobl sydd ar ddeiet, mae dim calorïau neu galorïau isel yn ddewis da. Yn fwy na hynny, mae cymryd glwcomannan cyn bwyta llawer o garbohydradau yn ymddangos yn lleihau lefelau'r hormon newyn ghrelin.

Gall leihau lefelau siwgr yn y gwaed ac inswlin.

Dangoswyd bod glwcomannan yn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl â diabetes a gwrthwynebiad inswlin. Gan fod ffibr gludiog yn gohirio gwagio'r stumog, mae lefelau siwgr yn y gwaed ac inswlin yn codi'n fwy graddol wrth i faetholion gael eu hamsugno i'ch llif gwaed.

Fodd bynnag, gall y glwcomannan mewn nwdls shirataki achosi problemau treulio ysgafn, fel carthion rhydd, chwyddedig a gwynt. Y pwynt yw bod glwcomannan wedi'i ganfod yn ddiogel ym mhob dos a brofwyd mewn astudiaethau.

Wrth i chi gymryd y nwdls shirataki o dan y fanyleb, ni fyddai unrhyw niwed i chi.Nwdls Shiratakiyn ddewis arall gwych yn lle nwdls traddodiadol. Ar wahân i fod yn isel iawn mewn calorïau, maent yn rhoi digonedd o deimlad i chi ar gyfer colli pwysau. Ar ben hynny, maent yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed, colesterol ac yn hybu iechyd treulio.