Yn wahanol i'r rhan fwyaf o fathau o nwdls, fe welwch chi ef yn yr eil oergell yn lle'r eil pasta.Nwdls Shirataki, a elwir hefyd yn nwdls konjac neu nwdls Miracle wedi'u gwneud o ddŵr,blawd konjac(llysiau a blannwyd yn Asia yn y bôn), a chalsiwm hydrocsid (cadwolyn).

pasta Shiratakiyn fegan,di-glwten, ac yn uchel mewn ffibr hydawdd, sy'n eich helpu i deimlo'n llawn ac yn bwyta llai. Mae nwdls konjac pur brand Ketosim mo yn cynnwys 5 kcal o galorïau fesul dogn (mae rhai brandiau hyd yn oed yn uwch). I bobl sy'n canolbwyntio ar garbohydradau, mae'r nwdls hyn yn ddelfrydol ar gyfer pryd bwyd - dim ond 1.2 gram o garbohydradau fesul dogn.

Er bod shirataki yn disgleirio yn yr adran ffibr, nid ydynt yn cynnwys unrhyw brotein na braster, felly peidiwch â phoeni am edrych eto ar y siart maeth tra byddwch ar ddeiet.

Does ganddyn nhw ddim blas ar eu pennau eu hunain, felly parwch nhw gyda sawsiau blasus rydych chi'n eu hoffi, mae hyn yn ychwanegu mwy o hwyl i chi greu eich rysáit bwyd iach eich hun!

pasta Shiratakimae ganddyn nhw arogl yn syth o'r bag efallai na fydd rhai pobl yn ei hoffi, mewn gwirionedd mae'r arogl o'r gwreiddyn konjac ei hun. ond os byddwch chi'n eu rinsio â dŵr, mae'n diflannu'n gyflym. mae'r paratoi'n hawdd. Gallwch chi naill ai berwi'r nwdls yn rhannol am ddau funud, eu ffrio mewn padell, neu hyd yn oed eu microdon am funud neu ddau.

yna mwynhewch eich pasta blasus.