pa mor iach yw nwdls gwenith yr hydd ar gyfer colli pwysau | Ketoslim Mo
Yn ystod y degawd diwethaf, mae diet di-glwten wedi dod yn ffasiwn bwyd newydd yn Ewrop a'r Unol Daleithiau, ac mae llawer o enwogion ac athletwyr wedi bod yn cystadlu i argymell glaswellt. Pam mae ganddo gymaint o swyn. Gadewch i ni siarad amdano heddiw.
Maetholion nwdls gwenith yr hydd:
Mae nwdls yn gyffredin yn Tsieina, ac mae konjac soba yn cael ei adnabod fel nwdls hud Tsieina. Mae blawd gwenith yn cynnwys 70% o startsh a 7%-13% o brotein, ac mae cyfansoddiad asid amino protein yn gytbwys, mae cynnwys lysin a threonin yn gyfoethog. Mae nwdls gwenith yr hydd yn cynnwys 2% - 3% o fraster, sy'n fuddiol i gorff dynol asid shanic, mae cynnwys asid linoleig hefyd yn uchel iawn. Yn gyfoethog mewn protein, fitaminau B, sylweddau rutin i gryfhau pibellau gwaed, maetholion mwynau, cellwlos planhigion cyfoethog ac yn y blaen. Mae nwdls gwenith yr hydd yn cynnwys gwerth maethol uchel, cydbwysedd da o brotein planhigion, nid yw'r protein hwn yn y corff yn hawdd ei drawsnewid yn fraster, felly nid yw'n hawdd achosi gordewdra.
Effeithiolrwydd a gweithred nwdls gwenith yr hydd
Nwdls gwenith yr hydd yw blawd gwenith yr hydd a dŵr apastatoes wedi'i dorri'n nwdls hele. Yn gyfoethog o ran maeth, yn hawdd i'w fwyta, blas llyfn a thyner.
1. Hybu eich metaboledd
Nwdls gwenith yr hydd sy'n llawn asid nicotinig, gall wella gallu dadwenwyno, hyrwyddo metaboledd.
2. Atal a thrin diabetes
Mae cromiwm mewn blawd gwenith yr hydd yn sylwedd hypoglycemig delfrydol, gall wella gweithgaredd inswlin, cyflymu metaboledd glwcos, hyrwyddo synthesis braster a phrotein. Mae ganddo'r ffurfiant sy'n atal ceulad gwaed o hyd, ac mae ganddo'r weithred sy'n ymladd thrombws. Mae gan flawd gwenith yr hydd y swyddogaeth o atal a thrin diabetes, ond gall hefyd ymladd ceuladau gwaed, sy'n ddefnyddiol ar gyfer gostwng siwgr gwaed.
3. Gwella hydwythedd fasgwlaidd
Mae nwdls gwenith yr hydd yn gyfoethog mewn fitamin P, a all wella hydwythedd, caledwch a chrynodeb pibellau gwaed, yn ogystal ag amddiffyn pibellau gwaed.
4. Braster hemataidd cwympo
Gall nwdls gwenith yr hydd hyrwyddo amlhau celloedd, lleihau lipidau gwaed a cholesterol, meddalu pibellau gwaed, amddiffyn golwg, atal gwaedu cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd, rheoleiddio lipidau gwaed, ymledu rhydwelïau coronaidd a chynyddu llif y gwaed, ac ati.
Materion sydd angen sylw
Addas ar gyfer: pobl sy'n dietio
Mae nwdls gwenith yr hydd yn perthyn i rawn bras, mae'r teimlad o fod yn llawn dop yn gryf, ac mae'n addas ar gyfer bwyta pobl i leihau pwysau.
Gwrtharwyddion: diffyg yn y ddueg a'r stumog ac annwyd, swyddogaeth dreulio wael, dolur rhydd yn aml
Ni ddylid bwyta pobl sydd â dueg a stumog oer diffygiol, swyddogaeth dreulio wael a dolur rhydd mynych. Mae nwdls gwenith yr hydd yn arw, a gall ffrithiant corfforol â'r llwybr gastroberfeddol achosi poen clwyfau. Mae pobl yn hawdd cael gwynt, ac mae bwyta gormod yn hawdd achosi anghysur.
Dylai mam a phlentyn osgoi
Gall menywod beichiog ei fwyta'n gymedrol.
Mae nwdls gwenith yr hydd yn cynnwys maetholion cyfoethog y mae'n rhaid i fenywod beichiog eu hychwanegu yn ystod beichiogrwydd, gall menywod beichiog fwyta gwenith yr hydd yn ystod beichiogrwydd. Fodd bynnag, mae gwenith yr hydd yn perthyn i rawn bras, nid yw'n arbennig o hawdd i'w dreulio, yn y broses o fwyta, dylem roi sylw i beidio â bwyta gormod unwaith, er mwyn peidio ag achosi rhai problemau gastroberfeddol, a thrwy hynny effeithio ar ddatblygiad arferol y ffetws.
Gall babanod ei fwyta yn gymedrol.
Gall babanod a phlant bach fwyta rhai nwdls gwenith yr hydd yn briodol, mae gwenith yr hydd mewn llawer iawn o brotein, lysin, arginin, yn dda ar gyfer datblygiad ymennydd babanod, ond mae gwenith yr hydd yn oer, yn hawdd i niweidio'r stumog, nid yw'n hawdd ei dreulio, felly mae babanod a phlant bach yn bwyta llai.
Casgliad
Mae bwyta gwenith yr hydd yn iawn yn cynnig llawer o fanteision iechyd, mae blawd gwenith yr hydd yn fath o fwyd oer. Nid yw'n addas ar gyfer pobl sy'n cymryd meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, cleifion â diffyg y ddueg a'r stumog ac annwyd, swyddogaeth dreulio wael a dolur rhydd mynych.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Efallai y byddwch chi'n gofyn
Amser postio: Chwefror-16-2022