sut i goginio nwdls gwyrthiol yn iawn | Ketoslim Mo

Draeniwch y nwdls a'u rhoi ar badell boeth heb unrhyw saim na hylifau. Ffriwch dros wres canolig-uchel am tua 10 munud. Bydd llawer o stêm a dyna beth rydych chi am ei gyflawni. Tynnwch gymaint o ddŵr â phosibl heb eu sychu. Os ydyn nhw'n mynd yn rhy sych, byddan nhw'n lleihau'n sylweddol o ran maint. Gan ddefnyddio gefel, bydd angen i chi droi'r nwdls i osgoi hynny. Mae'r cam hwn yn bwysig ar gyfer eu gwead.

Y camau i'r perffaithnwdls shirataki, reis neupenne, dilynwch y camau syml isod:

Rinsiwch y nwdls shirataki yn dda.

Llenwch sosban â dŵr, dewch ag ef i'r berw a choginiwch y nwdls am tua 3 munud. Mae ychwanegu mymryn o finegr yn helpu!

Draeniwch y nwdls, rhowch mewn padell boeth sych a choginiwch ar wres uchel am tua 10 munud.

Defnyddiwch mewn seigiau tro-ffrio, coginiwch mewn sawsiau neu gravies, pobwch gyda chaws, a pheidiwch ag anghofio am y blas trwy ddefnyddio perlysiau a sbeisys. Mae coginio shirataki yn uniongyrchol mewn sawsiau yn gwneud i'r blasau dreiddio fel bod gennych chi ddysgl pasta keto blasus.

Y ffordd orau yw eu defnyddio mewn prydau ffrio-droi yn hytrach na phrydau pasta rheolaidd, neu eu cyfuno ag opsiynau eraill fel nwdls zucchini neu nwdls palmini. Gan nad oes gan nwdls shirataki unrhyw faetholion, defnyddiwch symiau bach a'u cymysgu â chynhwysion eraill fel llysiau, cig, saws a/neu gaws. Bydd ychwanegu sbeisys, perlysiau, garlleg, sinsir a chynhwysion eraill yn eu rhoi â blas gwych ac yn eu gwneud yn wirioneddol flasus!